茶碗蒸し

20分

92kcal

5g

卵、鶏ささみ、海老、生椎茸、三つ葉、柚子の皮、酒

かぶの吹き寄せ蒸し

25分

259kcal

60g

かぶ、絹ごし豆腐、昆布、卵白、あまだい、鶏ささみ、海老、ゆり根

豆腐と海老の蒸しもの

25分

268kcal

10g

絹ごし豆腐、むき海老、青ねぎ、酒

白菜のかさね蒸し煮

30分

139kcal

70g

白菜、鶏ひき肉、干し椎茸、にんじん、木綿豆腐、絹さや、柚子の皮

柚子の抹茶とかるかん

35分

231kcal

大和いも、酢、砂糖、水、上新粉、抹茶、柚子の皮

肉まん

60分

181kcal

小麦粉、ベーキングパウダー、牛乳、卵白、豚バラ薄切り肉、玉ねぎ、茹でたけのこ、干し椎茸